Tips voor het verbeteren van de slaapkwaliteit voor kinderen met een gevoelige huid en eczeem!
Kinderen tot 6 jaar spenderen meer dan de helft van hun leven aan slapen. Dat is meer dan 26.280 uur slaap! Maar helaas geldt dit niet voor kinderen die last hebben van een gevoelige huid, droge huid, eczeem of ademhalingsallergieën.
Slaap is essentieel voor kinderen en baby's vanwege de snelle ontwikkeling van de hersenen en groei die ze ervaren tijdens deze leeftijd. Helaas kunnen een gevoelige of droge huid en eczeem de hoeveelheid slaap beperken vanwege de verschrikkelijke jeuk.
We hebben een lijst samengesteld van 6 tips om je kind te helpen de slaap te krijgen die zij verdient!
1. Hydrateer de huid voor het slapengaan
Wanneer jouw kind een gevoelige, droge huid of eczeem heeft, is het belangrijk om een vochtinbrengende crème te gebruiken. Een droge huid kan eczeem vaak erger maken. Breng ongeveer 30-60 minuten voor het slapengaan een dikke vochtinbrengende crème aan om de zalf goed in de huid te laten trekken.
Raadpleeg een zorgverlener over welke vochtinbrengende crème het meest geschikt is voor de huid van jouw kind.
2. Kies huidvriendelijke slaapkleding
Sommige kleding kan irritatie aan de huid veroorzaken, afhankelijk van het materiaal waarvan het is gemaakt. Naast ruwe, krassende of strakke kleding, is het goed om synthetische materialen en wol te vermijden (met uitzondering van superfijne merinowol).
De meest geschikte stoffen voor eczeem of een gevoelige huid zijn stoffen gemaakt van biologisch katoen, lyocell en bamboe.
Onze kleding is gemaakt van een combinatie die actief droge, gevoelige, eczeemhuid kalmeert wanneer deze stof direct op de huid wordt gedragen gedurende 3 opeenvolgende nachten.
Alle SOOTHLA-kleding is vrij van jeukende labels aan de binnenkant en heeft een naadloos ontwerp om irritatie van de huid te voorkomen.
3. Voorkom nachtelijk krabben
Veel kinderen (en volwassenen) met een gevoelige, droge huid en eczeem krabben 's nachts aan hun droge plekken, waardoor de aandoening erger wordt.
Om het risico op krabben te verminderen, raden we aan om altijd de nagels van je kind kort en netjes te houden.
Zachte anti-krabhandschoenen die de nagels bedekken, kunnen ook helpen schade door krabben te voorkomen.
Onze Baby Body heeft anti-krabwantjes aan de mouwen bevestigd die kunnen worden omgeslagen om krabben 's nachts te voorkomen.
4. Kies huidvriendelijk beddengoed
Je keuze voor beddengoed is een groot onderdeel van het verbeteren van de slaapkwaliteit van je kind.
Het beddengoed moet gemaakt zijn van zachte en ademende stoffen die frequent gewassen kunnen worden om eventuele huisstofmijten en huidschilfers te verwijderen.Onze allergievriendelijke SOOTHLA-bedlakens zijn super zacht, hypoallergeen, antibacterieel en huisstofmijtbestendig, waardoor ze perfect zijn voor kinderen met een gevoelige huid, eczeem en ademhalingsallergieën zoals astma of bronchitis.
5. Pas de thermostaat aan
Lichaamstemperatuur speelt een belangrijke rol bij het verlichten van huidirritaties bij je kind. Hoe warmer ze zijn, hoe erger eczeem of droge huid meestal is.
Doe de verwarming omlaag voor het slapengaan, zodat de kamer lekker koel aanvoelt. Vergeet niet dat een koele en geventileerde kamer ook belangrijk is in de wintermaanden.
Het is ook een goed idee om te investeren in een luchtbevochtiger om de vochtigheid in de lucht te verhogen. Meer vochtigheid in de lucht zorgt voor optimale ademhalingsomstandigheden en kan helpen bij het verminderen en losmaken van de opbouw van slijm. Dit is vooral belangrijk als je kind ademhalingsproblemen heeft.
Helaas bestaat er geen universele temperatuur die voor iedereen werkt, dus experimenteer met welke temperatuur het beste werkt voor jouw kind.
6. Volg een vast bedtimeroutine
Dezelfde gewoonten die kinderen zonder eczeem helpen om beter te slapen, gelden ook voor kinderen met eczeem. Er zijn al veel blogs en artikelen geschreven over hoe je een consistente bedtimeroutine kunt vaststellen, dus we zullen hier niet te diep op ingaan, maar hier zijn een paar dingen die je kunt doen:
- Stop het gebruik van elektronica/schermen ten minste een uur voor het slapengaan
- Neem een lauwwarm bad
- Doe een rustige gezinsactiviteit, zoals het lezen van een kort boek
- Dim de lichten en probeer de kamer zo donker mogelijk te maken.
We hopen dat bovenstaande tips kunnen helpen om het ongemak van je kleintje te verzachten en hen (en jou!) iets beter te laten slapen. Wij raden aan om een gezondheidsprofessional te raadplegen als je twijfelt over welke behandeling het beste werkt voor je kind.
