En god natts sömn är superviktig för växande barn, men allergier och astma kan störa deras sömn.
Här är några tips på hur du skapar en hälsosam sovplats och främjar lugna nätter för din lilla:
- Vilka är de bästa lakanen för barn med allergier?
Leta efter material som lyocell, Tencel eller modal. De är naturligt mjuka, dammsäkra och låter huden andas. Bomull kan också vara ett bra alternativ, men välj då ett högt trådtätal (400 eller mer) för en tätare väv som hindrar dammkvalster. - Behöver jag ett vattentätt madrasskydd?
Absolut! Ett vattentätt madrassunderlägg omsluter hela madrassen och skapar en fysisk barriär mot dammkvalster och deras allergener. Detta är särskilt användbart för barn som har olyckor på natten.
Utforska även Soothla's vattentäta, allergivänliga lakan i lyocell som är dammsäkra och hypoallergena. - Hur ofta ska jag tvätta mitt barns sängkläder?
Tvätta sängkläderna varje vecka i varmt vatten (minst 55°C) och torka dem ordentligt på hög värme. Detta hjälper till att döda dammkvalster och ta bort allergener.
Vad mer kan jag göra för att skapa en hälsosam sovmiljö för mitt allergiska barn?
Här är några ytterligare tips:
- Dammsug mattor och möbler regelbundet med en dammsugare med HEPA-filter.
- Sänk luftfuktigheten i barnets rum med en avfuktare (idealiskt mellan 30-50% luftfuktighet).
- Plocka bort onödiga saker från rummet, särskilt gosedjur som kan hysa dammkvalster.
- Tvätta gosedjur regelbundet eller frys dem i 24 timmar för att döda dammkvalster.
- Håll husdjur borta från sovrummet om möjligt.
- Överväg luftrenare med HEPA-filter för att ta bort allergener från luften.
Bonustips: Höj upp barnets huvudända något (genom att lägga kuddar eller klossar under madrassen) för att förbättra dränering och lindra nästäppa.
- Hur mycket ska jag höja upp barnets säng vid allergi? (En liten höjning på 10-15 cm, vilket motsvarar cirka 4-6 tum, rekommenderas vanligtvis)
Letar du efter andningsbara och allergivänliga lakan för att skapa en hälsosam sovmiljö för ditt barn? Utforska vår kollektion av allergivänliga lakan tillverkade av lyocell för att främja en bekväm och allergifri sömn!
