Att ha ett barn med eksem kan vara utmanande, men med rätt strategier kan du hjälpa ditt barn att hantera sina symtom och leva ett bekvämt liv.
Klä ditt barn för olika temperaturer
- Lager på lager: Under kallare månader kan du genom att klä på ditt barn i lager anpassa dig till växlande temperaturer och förhindra att ditt barn blir överhettad, vilket kan irritera eksem.
- Naturliga tyger: Välj mjuka, andningsbara tyger som bomull, lyocell eller bambu - eller prova Soothlas eksemkläder, som är mindre benägna att orsaka hudirritation. Undvik syntetiska material som kan fånga in fukt och värme.
- Lösa kläder: Lösa kläder låter huden andas och minskar friktion, vilket kan vara irriterande för eksemutsatt hud.
Bästa sovtemperaturer
- Kallt och torrt: En sval, torr miljö är idealisk för sömn, eftersom det kan hjälpa till att minska inflammation och klåda. Sträva efter en rumstemperatur mellan 18°C och 24°C.
- Hypoallergena lakan: Välj lakan som är hypoallergena och andningsbara, som bomull eller Soothlas allergivänliga lakan. Undvik material som ull eller polyester som kan irritera känslig hud.
- Tvätta lakan regelbundet: Tvätta lakan i varmt vatten med ett hypoallergent tvättmedel för att ta bort allergener och irriterande ämnen.
Ytterligare tips
- Fukta regelbundet: Håll ditt barns hud fuktad med en mild fuktkräm, särskilt efter bad eller dusch.
- Undvik hårda kemikalier: Var uppmärksam på de produkter du använder på ditt barns hud, såsom tvålar, schampon och tvättmedel. Välj doftfria och hypoallergena alternativ.
- Hantera stress: Stress kan förvärra eksemssymtom. Hjälp ditt barn att hantera stress genom avslappningstekniker, såsom djupandning eller yoga.
- Utbilda ditt barn: Lär ditt barn om eksem och hur man hanterar sina symtom, så att de kan ta ansvar för sin hälsa.
- Kom i kontakt med andra föräldrar: Att gå med i en stödgrupp kan ge emotionellt stöd och praktiska råd från andra föräldrar som står inför liknande utmaningar.
Genom att införliva dessa tips i din dagliga rutin kan du hjälpa ditt barn att hantera eksem och njuta av en bättre livskvalitet.
